सेक्स के दौरान बिस्तर पर लंबे समय तक टिके रहने के लिए कोई उपाय बताइए।

सेक्स के दौरान जल्दी स्खलन होने की समस्या को शीघ्रपतन यानी प्रीमेच्योर इजेकुलेशन कहते हैं। आमतौर पर इस समस्या से पुरुष बहुत जल्दी घबरा जाते हैं। बहुत सारी कंपनियां बाजार में कैंपेन करके आपको आपकी पर्फार्मेंस के नाम पर ठगने का काम करती हैं। ऐसी ज्यादातर कंपनियां आपको टेस्टोस्टेरॉन थेरेपी बेचने का काम करती हैं। इसी तरह बाजार में शीघ्रपतन के लिए बहुत सारी दवाएं और नुस्खे मौजूद हैं, मगर इनके मार्केटिंग के झांसे में आपको नहीं फंसना चाहिए। टेस्टोस्टेरॉन थेरेपी की जरूरत ऐसे लोगों को पड़ती है, जो सेक्स शुरू होने से पहले या शुरू होने के 1 मिनट के अंदर ही स्खलित हो जाते हैं। अगर आप 3 से 6 मिनट तक अपने स्खलन को रोक पा रहे हैं, तो आपको इस तरह की दवाओं और थेरेपीज की जरूरत नहीं है। बिस्तर पर लंबे समय तक टिके रहने के लिए आप कुछ सेक्स टेक्नीक्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा अपना स्टैमिना बढ़ाने के लिए आप एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट की मदद ले सकते हैं, जिससे धीरे-धीरे आपकी समस्या पूरी तरह ठीक हो जाएगी।