शतावरी, आयुर्वेद में उपयोग की जाने वाली बहुत ही आवश्यक जड़ी बूटियों में से एक है। इसका उपयोग आमतौर पर महिला प्रजनन स्वास्थ्य के लिए किया जाता है जैसे गर्भ धारण में, गर्भपात को रोकने के लिए और कामेच्छा में सुधार करने के लिए । संस्कृत में, शतावरी नाम का अर्थ है "एक सौ जड़ें" जिसे दूसरे अर्थ में कहा जा सकता है "जिनके एक सौ पति हैं"। शतावरी नाम ही एक कायाकल्प टॉनिक का सुझाव देता है, जिसका अर्थ है कि यह किसी भी व्यक्ति के अच्छे स्वास्थ्य या सामान्य कल्याण को विकसित करने और बनाए रखने में मदद करता है।
शतावरी के पारंपरिक उपयोग का उल्लेख आयुर्वेद के प्राचीन ग्रंथों जैसे “चरक संहिता” में पहले ही किया जा चुका है, जो आमतौर पर वर्णन करता है कि इसका उपयोग मिर्गी जैसी कुछ स्थितियों में मस्तिष्क टॉनिक के रूप में किया जाता है । यह वात विकारों, हृदय संबंधी विकारों और उच्च रक्तचाप का भी प्रबंधन करता है।
पुरुष यौन समस्याएं जैसे नपुंसकता, खराब या कम शुक्राणुओं की संख्या, स्तंभन दोष, ओलिगोस्पर्मिया, शुक्राणुजन्य अनियमितताएं और अन्य पुरुष समस्याएं जैसे दर्दनाक संभोग इन दिनों बहुत आम हो रहे हैं। ये सभी यौन स्वास्थ्य मुद्दे वात दोष द्वारा शासित हैं। वात दोष में किसी भी प्रकार का असंतुलन इस तरह के किसी भी यौन विकार की ओर ले जा सकता है। शतावरी, प्रकृति में वृष्य (कामोद्दीपक) होने के कारण वात दोष को संतुलित करके सभी यौन स्वास्थ्य मुद्दों के प्रबंधन में मदद करता है।
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यूरिनरी प्रॉब्लम जैसे पेशाब का अधूरा या रुक रुक के निकलना, पेशाब में दर्द या जलन होना, ये सब खराब खान-पान या पानी की कमी या किसी अन्य कारण से होता है। इन कारणों से किसी भी दोष (वात, पित्त और कफ) की असंतुलित स्थिति हो जाती है, जिसके कारण व्यक्ति ऐसी सभी स्थितियों से ग्रस्त हो जाता है। शतवारी का सेवन इन सभी स्थितियों में इसके मूत्रल (मूत्रवर्धक) गुण के कारण बहुत मददगार साबित हो सकता है। शतावरी का यह गुण शरीर में मूत्र उत्पादन को बढ़ाता है जो तब लक्षणों को कम करने में मदद करता है और मूत्र संबंधी किसी भी समस्या को आगे होने से भी रोकती है।
शतावरी को बल्य (शक्ति प्रदाता) गुण के कारण एक व्यक्ति को एक अच्छा स्वास्थ्य प्रदान करने के लिए भी माना जाता है। यह गुण शरीर की मांसपेशियों और ऊतकों को शक्ति प्रदान करता है जो बदले में एक व्यक्ति को स्वस्थ काया विकसित करने और बनाए रखने में मदद करता है।
तनाव या मिर्गी जैसी तंत्रिका संबंधी समस्याएं शरीर में वात दोष द्वारा नियंत्रित होती हैं। असंतुलित वात दोष के कारण तंत्रिका तंत्र असंतुलित कार्य करता है जिससे इस तरह की कोई भी बीमारी हो सकती है। इनमें से किसी भी स्थिति में शतावरी का सेवन करने से वात दोष के समाधान में मदद मिलती है, जो कि मेध्य (मस्तिष्क टॉनिक) गुण के कारण नसों को एक अच्छा पोषण प्रदान करके तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य में सुधार करता है। यह तंत्रिका तंत्र को एक अच्छी ताकत भी प्रदान करता है जो उनके कामकाज में सुधार कर सकता है और इस तरह के विकारों को रोक सकता है।
शतवारी को अग्निदीपक (पाचन अग्नि वर्धक) गुण के कारण अग्नि (पाचन अग्नि) में सुधार करके एक स्वस्थ पाचन को बनाए रखने के लिए भी माना जाता है। यह भूख न लगने की समस्या को सुधारने में मदद करता है और किसी भी व्यक्ति के स्वस्थ पाचन की ओर काम करता है। इसके बाद पाचन में सुधार होता है जिससे एक अच्छा चयापचय होता है जो बदले में कोलेस्ट्रॉल जैसे किसी भी चयापचय रोगों की घटना को रोकता है।
अंत में , शतावरी को आयुर्वेद में आवश्यक जड़ी-बूटियों में से एक माना गया है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। उनमें से रसायन (कायाकल्प) और वाजीकरण (कामोद्दीपक) बहुत महत्वपूर्ण लाभ हैं जो एक शरीर को अंदर से बाहर स्वस्थ और रोग मुक्त रखने के साथ-साथ एक अच्छे यौन स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं।
Medically reviewed by Rishabh Verma, RP
