इम्पोटेंस यानी नामर्दी को ही इरेक्टाइल डिस्फंक्शन कहते हैं। ये समस्या कई कारणों से हो सकती है, जिन्हें मोटा-मोटा 2 समूहों में बांटा जा सकता है- शारीरिक समस्याओं के कारण और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण। शारीरिक समस्याएं जैसे अगर आप मोटापे का शिकार हैं, तो अपनी लाइफस्टाइल को हेल्दी कीजिए। इसके लिए आप अच्छी डाइट और एक्सरसाइज को अपने रोजाना के रूटीन में शामिल कर सकते हैं। नपुंसकता के सबसे बड़े कारण सिगरेट और शराब की लत है, इसलिए अगर आप इस लत के शिकार हैं, लेकिन अपनी सेक्स लाइफ को बचाना चाहते हैं, तो सिगरेट और शराब को आज से बिल्कुछ छोड़ देने का प्रण ले लें। इन सबके बाद आते हैं दूसरे पहलू पर। अगर आपकी समस्या मनोवैज्ञानिक है, तो आपको किसी थेरेपिस्ट से मिलना चाहिए, जो यह पता लगा सके कि आपकी नामर्दी या नपुंसकता का असल में क्या कारण है। नपुंसकता को कुछ व्यवहारिक एक्सरसाइज और दवाओं की मदद से ठीक किया जा सकता है। अपने केस को ज्यादा सही तरीके से समझने के लिए यहां क्लिक करें।