पॉर्न देखने में कोई बुराई नहीं है। मगर जैसा कि आप स्वयं कह रहे हैं कि आपको इसकी लत लग गई है, यानी आप पॉर्न देखने के आदी हो चुके हैं, तो ये एक समस्या हो सकती है, जिससे जल्द से जल्द छुटकारा पाना जरूरी है। आमतौर पर अकेलेपन में बहुत सारे लोग पॉर्न देखना पसंद करते हैं। मगर यदि आप पब्लिक प्लेस पर, ऑफिस टॉयलेट में या किसी विपरीत परिस्थिति में भी खुद को पॉर्न देखने से न रोक पाएं, तो इसे लत माना जाना सकता है। अगर खाली समय में जब आप पॉर्न नहीं देख रहे हैं, फिर भी इसके बारे में सोच रहे हैं, तो आप यह तय है कि आप इसके आदी हो चुके हैं। ये लत आपकी रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित कर सकती है। कई बार ज्यादा पॉर्न देखने वाले लोग ज्यादा हस्तमैथुन करते हैं, जो लंबे समय में आपको सेक्शुअल रिलेशन में कई तरह की बाधा खड़ी कर सकता है। इस समस्या से निजात पाने के लिए आपको साइकोलॉजिस्ट की मदद लेनी चाहिए। इसके अलावा आप अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत करके भी कम से कम पॉर्न देखने की कोशिश कर सकते हैं। इसका सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप खुद को दिनभर किसी न किसी काम में बिजी रखें। जब आपका दिमाग कहीं व्यस्त होगा, तो आपको पॉर्न देखने का ख्याल नहीं आएगा।